Immunité renforcée : les extraits de plantes

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Ginseng (Panax Ginseng)
Des travaux menés par des chercheurs chinois ont montré que le ginseng (Panax ginseng) pouvait améliorer significativement la capacité de récupérer les souvenir perdus à la suite d’accident vasculaire cérébral. (Source : 28e conférence internationale de l’American Stroke Association). Cette étude confirme une fois de plus l’intérêt qu’il faut accorder à cette plante utilisée depuis des millénaires par la médecine chinoise. Qualifiée de plante adaptogène avec ses composants spécifiques les ginsénosides, riche en vitamines (B1, B2 et B3) et minéraux (phosphore, fer…) c’est véritablement un trésor de bienfaits.

Échinacée  (Echinacea sp.)
La racine âgée de 4 ans de cette plante originaire d’Amérique du Nord  renferme des principes actifs immunostimulants. L’échinacée est reconnue par la Commission allemande d’évaluation des plantes médicinales   pour soutenir les défenses naturelles du corps, surtout durant un épisode infectieux (rhume, grippe, etc.).
Elle peut être employée en prévention lorsque l’organisme est soumis à différents stress comme une nuit blanche ou un voyage transatlantique.
 Il est recommandé de ne pas prendre d’échinacée pendant plus de huit semaines consécutives.

Éleuthérocoque  (Eleutherococcus senticosus)
 L’éleuthérocoque est appelé aussi ginseng sibérien. Cette plante adaptatogène, présente une action tonique sur l’ensemble de l’organisme. Ses principes actifs favorisent la résistance à l’effort. Les cosmonautes russes ont propagé sa diffusion car il l’utilisait au cours de leur missions spatiales.

 Maitake   (Grifola frondosa)
 Les principes actifs les plus intéressantes de ce champignon semblent être des polysaccharides, une famille de substances qui agissent de façons multiples et complexes sur le système immunitaire.
Il est préférable de prendre le maitake entre les repas, avec de l'eau; si cela provoque des douleurs à l'estomac, prendre avec un peu de nourriture.

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